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Des ressources pour comprendre et agir
Guides, brochures et documents de référence produits ou sélectionnés par l’UPDLF, avec leur origine et leur date clairement indiquées.
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Pour le public
Repères pratiques sur l’équilibre alimentaire, l’hydratation et les étapes de vie.
Pour les professionnels
Outils, recommandations et ressources liées à la pratique.
Pour les projets
Affiches, brochures et supports issus des actions de prévention.
Bibliothèque vérifiée
Chaque document publié ci-dessous a une source, un format et une date de vérification.
Document PDF · Grand public
Affiche — Semaine des Diététiciens 2025
L’affiche de sensibilisation diffusée pendant la Semaine des Diététiciens 2025.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-09
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Document PDF · Grand public
Prends tes intestins en main
Une ressource pour mieux comprendre la digestion et prendre soin de sa santé intestinale.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Manger et bouger au quotidien
Un document pratique autour de l’équilibre entre alimentation et activité physique.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Se nourrir en respectant la planète
Des pistes pour relier choix alimentaires, santé et impact environnemental.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Vitalité et santé
Des conseils généraux pour relier alimentation, mouvement et santé au quotidien.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Les 1 000 premiers jours
Des repères nutritionnels pour la période qui va de la grossesse aux deux ans de l’enfant.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Malnutrition et déséquilibres alimentaires
Un support consacré aux déséquilibres alimentaires et à la prévention de la malnutrition.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
La pyramide alimentaire
Une représentation globale des familles d’aliments et de leurs proportions.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Les fibres alimentaires
Comprendre le rôle des fibres et les principales sources alimentaires.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Ayez la pêche avec les fruits
Des repères pratiques pour varier les fruits au fil des saisons.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Comprendre les matières grasses
Un document pour différencier les matières grasses et comprendre leurs usages.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Des collations saines
Des idées et critères simples pour composer une collation adaptée.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Viandes, volailles, poissons, œufs, légumineuses et alternatives végétales
Des repères sur les principales sources de protéines animales et végétales.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Hydratation : que boire ?
Des repères simples pour comprendre les besoins d’hydratation et choisir ses boissons.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Les produits laitiers
Une présentation des produits laitiers et de leur place dans une alimentation variée.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Les féculents dans l’alimentation
Des repères sur les féculents, leurs rôles et leur place dans les repas.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Les légumes dans l’assiette
Des conseils pratiques pour donner davantage de place aux légumes dans l’alimentation quotidienne.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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Document PDF · Grand public
Le sucre dans l’alimentation
Un support synthétique pour situer les sucres et mieux comprendre leur place dans l’alimentation.
Archive publique de l’UPDLF · 2025-09-15
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